Querid@:
Si te hubieses perdido la práctica mindfulness del viernes 27 de mayo, te invito a ver el vídeo completo en uno de nuestros canales BYENDO Instagram, Facebook o YouTube o a escuchar el podcast que aquí te comparto. Utiliza esta práctica para todos aquellos momentos en los que te sientes sobrepasado y todo te parece demasiado.
Respira. Observa. Acepta. Ablanda. Suelta. Deja ir. Vuelve a tí mism@.
La vida nos regala todo tipo de cosas. Nos gustan las sorpresas hasta que sean bonitas, pero cuando no lo son, entonces las clasificamos como "problemas".
Hay acontecimientos, encuentros y desencuentros, vivencias en nuestra vida personal, profesional y relacional que a menudo nos ponen patas arriba; son dolorosas, inesperadas y a veces muy violentas. Nos trastornan el corazón, estresan nuestro cuerpo y ponen nuestra mente en jaque. No podemos controlar y no tenemos ningún poder en relación a lo que nos toca vivir. Nunca. Aunque cuando quisiéramos que las cosas fuesen diferentes de como son para volver a estar bien y no sufrir. A nadie le gusta sufrir evidentemente. Y sin embargo, a veces aguantamos tanto hasta hacernos daño a nosotros mismos. Todas las responsabilidades, todo lo que el mundo (pensamos) se espera de nosotros, el peso de esos acontecimientos carga nuestra mochila aún más. Estamos en esa espiral de sufrimiento, tristeza, quizás rabia, estrés y mucho más y no nos damos cuenta de lo importante que es seguir cuidándonos a pesar de todo lo que acontece. No nos damos cuenta hasta que petamos. Aunque sea complicado, es vital más y sobre todo en estos momentos tan difíciles y complejos, pararnos. Aunque sea sólo 2-5 minutos. Volver a nosotros mismos para poder estar en toda esa danza frenética desde un lugar y un sentir quizás más respetuoso para nosotros y las personas alrededor.
Esta semana me ha pasado esto. Mi perra ha sido intervenida urgentemente por un problema de salud importante y he tenido que poner mi vida y mi trabajo en stand-by para cuidarla como necesita y se merece. Es como una hija para mí. En todo ese trasiego, hoy me he dado cuenta de que no me estaba cuidando adecuadamente porque intentaba estar en todo con toda mi misma y más allá de mis fuerzas con el resultado de que todo mi ser, mi mente, mi cuerpo y mi corazón estaban alterados. He compartido mi reflexión y mi momento de cuidado con todos Vds desde lo que soy y el lugar en el que me encuentro en este momento. Espero que te sirva en los momentos tumultuosos que la vida nos da.
Que te puedas cuidar, siempre, sobre todo cuando todo a tu alrededor es demasiado. Que te puedas cuidar como siempre haces con los demás porque tú también lo necesitas y te lo mereces.
Con mucho cariño,
Melania de BYENDO
Cuando una mujer se mueve, todas avanzan. Cuando una mujer sana, todas sanan."✨
---
📣 Suscríbete a todos nuestros canales para no perderte ninguna novedad y propuesta de BYENDO. Síguenos y comparte todo lo que BYENDO crea para las mujeres con endometriosis.
🌻Web & Newsletter: BYENDO
🌻E-mail: info@byendo.com
🌻Instagram: @byendo.official
🌻Facebook: Melania Byendo
🌻YouTube: BYENDO
🌻Canal Telegram Mindfulness: The Holy Oak
Si te ha gustado el post, ¡Dale al corazoncito, Suscríbete, Síguenos y Comparte! ¡GRACIAS!😊
Share this post